Отруби  

Отруби пшеничные

Производитель:   ООО «Млинок»,  Украина 
 
1уп. (300г) - 18,00 грн.

 

В продаже также имеются отруби овсяные и отруби ржаные

О
бщая  информация
 

Что полезного в отрубях?

Отруби содержат:

витамины группы B, витамин Е, каротин,магний, калий, хром, медь, цинк, селен
и другие полезные вещества.
Отруби состоят из неотсортированной муки и оболочек зерна. Здесь содержатся пищевые волокна и клетчатка в концентрированном виде. При попадании в кишечник они оказывают действие, как адсорбент. Это помогает собрать весь не нужный мусор в кишечнике, который представлен в виде шлаков, холестерина, токсинов и даже тяжелых металлов, а затем избавляет от них организм.
     Благодаря такому нехитрому способу этот продукт удачно справляется с несколькими функциями:
- уменьшает уровень холестерина в крови,
- улучшает работу пищеварительных органов,
- снижает аппетит и помогает в снижении веса.
- усиливает иммунитет организма и улучшает сопротивляемость организма к различным заболеваниям,
- уменьшает содержание сахара в крови во время диабета,
- уменьшает артериальное давление.
Стоит отметить, что еще отруби рекомендуются при нарушениях работы печени, при запорах и при застоях желчи.

Пищевая ценность 100 г продукта:
белки – 16,5 г;
жиры – 3,8 г;
углеводы – 48 г;
пищевые волокна – 20 г.

Энергетическая ценность 100 г продукта: 250 кКал.

Как работают отруби ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.


     Использовать для похудения отруби – это самый лучший из вариантов.
Мало того, что они очищают человеческий организм, что само по себе очень ценно и необходимо, так еще пищевые волокна создают чувство быстрого насыщения. Это происходит за счет того, что они притягивают к себе жидкость, разбухают и полностью заполняют желудок, избавляя,
таким образом, от чувства голода. Благодаря отрубям происходит усиление перистальтики кишечника и в конечном итоге кишечник всасывает меньше питательных веществ, и организм получает меньше калорий. Клетчатка способствует созданию благоприятной среды для размножения кишечной микрофлоры. Поэтому употребляя отруби можно не только похудеть,
но и помочь избавлению от дисбактериоза.

Как принимать отруби ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.

 
    Начинать принимать отруби нужно в небольшом количестве, примерно с чайной ложки, а затем постепенно доводить количество до двух столовых ложек. Так как, отруби оказывают свое положительно действие при впитывании жидкости, то вместе с ними нужно употреблять воду, в противном случае не будет никакого эффекта.

    Методика применения отрубей для похудения состоит в следующем. Две ложки отрубей заливаются кипятком, и дается время для того, чтобы они настоялись. После того как они остынут слить воду, а отруби уже можно употреблять или включить в основное блюдо.
Эту процедуру следует повторять три раза в день. В случае использования отрубей обособленно от основного приема пищи, то лучше всего это делать за 15-20 минут до этого и запивать водой. Через какое – то время, когда вы уже привыкнете к новому элементу питания можно включать в пищу сухие отруби.
Но все равно самый лучший вариант это заправить их кипятком.

Суточная норма отрубей составляет не более 30г.

Пищевая ценность 100 г продукта:
белки – 16,5 г;
жиры – 3,8 г;
углеводы – 48 г;
пищевые волокна – 19 г.

Энергетическая ценность 100 г продукта: 250 ккал.


Все продукты для диеты Дюкана...

Все природные сорбенты:

     
Пектин Отруби овсяные Отруби
пшеничные
Семена льна


На главную                                                              К перечню товаров